いつもの練習コース１
| 名称 | いつもの練習コース |
| 日程 | 平成１５年某月某日 |
| 天気 | 晴 |
| 結果 | |
| 概要 自分がいつも練習に使っているコースを紹介しましょう。 なんてことはないのですが、場所は茨城県ひたちなか市の一番海側にある国営ひたち海浜公園の周りの周回コースです。 基本的に平地コースで１周回あたり約１０ｋｍ。 勝田駅東口から駅前の道をまっすぐ海に向かって走ると突き当たります。駅から10ｋｍ弱でしょうか。 乱暴な車が多いので輪行して来る際にはお気をつけください。
コース紹介 勝田駅からまっすぐ突き当たったところをスタートとして左回りに走り始めます。 要するに突き当たって右に曲がります。 海浜公園の翼のゲートが奥に見えます。 また、ロータリーを入って行くと、トイレもあるので使用できます。 ただし、公園の開園時間に限ります。 さて、スタート地点から出発して左回りに走り出しましょう。 公園の通用門を過ぎて、自動車専用道路を越えます。 この信号を過ぎたあたりから、後続車両に注意しましょう。 この先に、海浜公園の駐車場入口があるので、巻き込まれに注意です。 これを過ぎれば、一安心。 自分のペースで走れるようになります。 １キロほど走ると急に海が開けてきます。 阿字ヶ浦海岸です。 急坂を海に向かって下っていくのは気持ち良いのですが、数百メートルで終わり。 下りきったＴ字路を左折します。 左折時は、路面に注意してください。 海からの砂が横断歩道の白線上に散りばめられ、スリップの可能性大です。 私もここで大クラッシュしたことがあります。 ちなみに、ここを右折すると阿字ヶ浦海岸で夏場は人や車が多く、ストレスの多い道となります。 このまま海岸線を行くと、那珂湊を経由し、大洗まで行くことができます。 先ほどのＴ字路を左折すると二車線の気持ちの良い海岸線の道です。 ここはサーファーの路上駐車が多いので注意が必要です。 路上駐車の間からは、サーファーが飛び出してきたり、おねｰチャンが着替えをしていたりするので、注意が必要です。 でも、道幅が広いので余裕をもって走れば、かなりの高速で走ることが出来ます。 だらだらとした小さな起伏があって失速するので、集団で練習するときは、最初のアタックが出来そうです。 自動車専用道路とのランプを過ぎると１車線に幅員減少となります。 常陸那珂港湾事業の現場となります。 月〜土曜日までは大型のトラック、ダンプ等の工事車両が多いです。 日曜日はいません。 ところどころ工事車両の誘導係が立ってますが、工事車両優先のため自転車が高速で巡航してても停められることがあります。 右奥に火力発電所の大煙突を見ながら走ります。 また、正面には核燃料サイクル開発機構の再処理工場の煙突が３本見えます。 この区間では、ほんの小さな上りが一箇所あるのでここでのアタックが可能でしょう。 海沿いの道を一番奥まで行くと上りが始まります。 唯一の上り坂は、下りと同じように数百メートル。 あっという間に上りきってしまいます。 でも、集団で練習するときには、ここがアタックのポイントとなります。 上りきってしまえば、ゴールまで残り３キロくらいです。 上りきったあと、どれだけ力を温存しているかで、周回タイムに影響します。 ここが踏ん張りどころです。 ゴールまでの３キロ弱の区間は平地の二車線道路。 暴走族防止のため、所々幅員減少となっているため、車が先を争って走っているので、注意が必要です。 路肩は広いので問題は無いのですが、ドリンク瓶の欠片や猫の死骸、ゴミ等でキレイとは言えないときもあります。 左に海浜公園の駐車場が見えてきたらゴールはまもなくです。
特長 基本的に平地なので、心拍をコントロールしながら走るには都合が良いです。 上りが一箇所しかないので、すぐに心拍ももどります。 その他 ひたち海浜公園は１年のうち何回かは無料開放するときがあります。 公園内にもサイクリングコースがあるので走ってみてはどうでしょうか。 自転車の練習なんてだいたい朝早くから走ってるので、開園と同時に入れば、人も少なく快適に走ることが出来ます。 海を見下ろすコースや、花に囲まれたコースや、いろいろと目を楽しませてくれます。 ぜひ一度いかがでしょうか。 金を払うほどではないと思うので、無料開放時には良く行きます。 また、公園内にはＢＭＸのコースもあります。 年に何回かはここで本格的なレースや、講習会も実施してるようです。興味があれば、自転車誌等で調べてみてはどうでしょうか。
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走ったコース
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